Systemische Therapie: ein neuer Blick auf Beziehungen und Krisen
Kennst du das? Immer wieder landest du in ähnlichen Konflikten, stolperst über dieselben Herausforderungen und fragst dich: Warum passiert mir das nur immer wieder?
Die systemische Therapie hilft dir, die Dynamiken in deinem Leben zu verstehen und positive Veränderungen herbeizuführen. Manchmal stecken wir in wiederkehrenden Mustern fest und wissen nicht, wie wir sie durchbrechen können. Hier setzt die systemische Therapie an: Sie zeigt dir neue Perspektiven und eröffnet dir neue Handlungsmöglichkeiten.
Was ist die Systemische Therapie?
Der Begriff „systemisch“ bedeutet, dass wir nicht isoliert existieren, sondern immer in einem sozialen Zusammenhang stehen – sei es in der Familie, in der Partnerschaft oder im beruflichen Umfeld.
Auch wenn die anderen Beteiligten nicht direkt in die Therapie einbezogen sind, kannst du dennoch positive Veränderungen bewirken.
Oft sind Probleme Ausdruck von überlebenswichtigen Strategien, die in der Vergangenheit gut funktioniert haben, aber heute nicht mehr passen. Die systemische Therapie hilft dir, diese Muster zu erkennen und durch neue, hilfreichere Verhaltensweisen zu ersetzen. Veränderung beginnt mit Verständnis – sobald du erkennst, welche Dynamiken in deinem Leben wirken, kannst du gezielt neue Wege einschlagen.
Wie kann systemische Therapie dir helfen?
Diese Therapieform eignet sich für eine Vielzahl von Themen, darunter:
- Belastende Ereignisse wie Trennung, Verlust oder berufliche Veränderungen
- Anhaltende Konflikte und wiederkehrende Muster in Familie, Partnerschaft oder Beruf
- Gefühle der Überforderung – sei es als Elternteil, im Haushalt oder im Job
- Persönliche Krisen oder Selbstzweifel
- Ängste, Zwänge und Depression
- Essstörungen
- Psychosomatische Erkrankungen
Ob allein, als Paar oder in der Familie – systemische Therapie hilft dir, deine Beziehungen zu verbessern und neue Lösungen für deine Herausforderungen zu finden.
Was ist mir in der systemischen Therapie wichtig?
Perspektivwechsel ermöglichen: Jeder Mensch sieht die Welt anders. In der systemischen Therapie geht es nicht darum, eine „richtige“ Wahrheit zu finden, sondern darum, neue Blickwinkel zu entwickeln. Manchmal reicht schon eine kleine Veränderung der Sichtweise, um neue Lösungen zu entdecken.
Ressourcen statt Defizite: Deine Stärken stehen im Mittelpunkt. Ich unterstütze dich dabei, deine vorhandenen Fähigkeiten zu nutzen und neue Strategien zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.
Aktiv Veränderungen gestalten: Systemische Therapie ist nicht nur ein Gespräch – sie ist erlebnisorientiert. Durch kreative Methoden wie Bildkarten, Skulpturarbeit oder das Familienbrett kannst du neue Perspektiven gewinnen und Veränderung spürbar machen.
Lösungs- und zielorientiertes Arbeiten: Gemeinsam formulieren wir konkrete Ziele und suchen nach Wegen, wie du sie umsetzen kannst. Ich helfe dir, deine Möglichkeiten zu erweitern und neue Wege zu erproben.
Veränderung in deinem gesamten Umfeld: Auch wenn du allein zur Therapie kommst, hat jede Veränderung, die du machst, eine Wirkung auf dein Umfeld. Du kannst aktiv neue Impulse setzen – für dich und deine Beziehungen.
Die systemische Therapie hilft dir, alte Muster zu durchbrechen, deine eigenen Ressourcen zu nutzen und mit neuer Klarheit nach vorne zu schauen. Dabei möchte ich dich gerne begleiten.
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